Doit-on être positif pour guérir ?
DOIT-ON ÊTRE POSITIF POUR GUÉRIR ? De nos jours, nous vivons dans une ère où tout le monde nous dit de rester positifs, quoi qu’il...
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Ne pas se sentir à la hauteur
NE PAS SE SENTIR À LA HAUTEUR Lorsqu’on examine plus en profondeur la personnalité de l’anxieux, on y trouve, bien souvent, une peur...
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Tendance au contrôle
TENDANCE À VOULOIR TOUT CONTRÔLER Un trait qui ressort souvent chez la personne anxieuse est le contrôle. Bien que nous ayons tendance à...
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Se sentir coupable
SE SENTIR FACILEMENT COUPABLE La culpabilité est salutaire lorsqu’après avoir fait du mal à quelqu’un volontairement, ce sentiment nous...
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Peur de déplaire
PEUR DE DÉPLAIRE Nous avons tous un besoin de plaire aux autres, cela est tout à fait normal. Nous avons besoin de nous sentir acceptés...
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Manque de confiance
DIFFICULTÉ À ADMETTRE SON MANQUE DE CONFIANCE ( TOUT FAIRE POUR LE CACHER) Lorsque nous sommes en phase phobique, ce qui ressort de toute...
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Refouler ses émotions
TENDANCE À REFOULER SES ÉMOTIONS En général, la personne anxieuse est experte à cacher ses émotions. Elle n’aimera pas que l’on perçoive...
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Que signifie être soi-même ?
QUE SIGNIFIE ÊTRE SOI-MÊME ? Être soi-même est l’une des clefs les plus importantes pour se sentir bien à tous les niveaux. Elle est...
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Comment savoir si je suis guéri ?
COMMENT SAVOIR SI JE SUIS GUÉRI ? Le moment où l’on sait que l’on est guéri, c’est lorsque nous cessons d’avoir peur des symptômes....
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Se rebâtir en affrontant ses peurs
SE REBÂTIR EN AFFRONTANT SES PEURS Pour que la confiance devienne de plus en plus présente au quotidien, il est à mon avis essentiel...
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Bâtir sa confiance
BÂTIR SA CONFIANCE Lorsque l’angoisse entre dans notre vie, notre confiance s’en trouve très affectée. Nous souffrons quotidiennement de...
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Prendre soin de soi
PRENDRE SOIN DE SOI Apprendre à prendre soin de soi est l’une des tâches les plus importantes à mettre en pratique pour la personne...
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Apprendre à s'aimer
APPRENDRE À S’AIMER Lorsque l’on vit de l’anxiété, de l’angoisse et des crises de paniques, nous avons souvent de la difficulté à nous...
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L'équilibre et les besoins
L’ÉQUILIBRE ET LES BESOINS L’énergie anxieuse, quelle que soit sa forme, prend souvent naissance dans le déséquilibre. Le déséquilibre du...
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La technique ; JE RESTE !
LA TECHNIQUE : JE RESTE ! Je vous propose ici une technique efficace qui m’a énormément servie pour redevenir fonctionnelle. Avant de...
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Tenir un journal de bord
TENIR UN JOURNAL DE BORD Tenir un journal de bord comporte de nombreux bienfaits pour gérer l’anxiété, notamment : Apprendre à être en...
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Vivre ses émotions
Apprendre à vivre et ressentir vos émotions vous aidera grandement dans votre processus de libération de vos peurs. Sachez qu’il est tout...
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Guide de rappel
JE ME SOUVIENS QUE… JE NE SUIS PAS VENU AU MONDE POUR M’OCCUPER DES BESOINS DES AUTRES. – JE SUIS RESPONSABLE DE MA VIE ET NON CELLE DES...
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Comment lâcher prise ?
COMMENT LÂCHER PRISE ? Lâcher prise est l’un des plus grands défis de la personne anxieuse ! Car lâcher prise signifie cesser de vouloir...
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Pourquoi je sens que je régresse ?
POURQUOI AI-JE L’IMPRESSION DE RÉGRESSER ? Lorsque nous avons l’impression de régresser, c’est que, bien souvent, nous voulons aller trop...
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